一般来说，女性到了青春期就会出现初潮，从此之后，每个月都要度过一次生理期，当然，怀孕期间和经期不调者就不是如此。相应的，女性到了一定的年龄，就会绝经，绝经是女性生命中的一个分水岭，这也意味着女性踏入了另一个生命阶段。绝经是指女性到了某一个年龄之后，每个月的经血会慢慢变少，或者是出现间歇性闭经的情况，甚至会出现完全闭经的现象。
女人最好的绝经年龄
正常情况下，女性的绝经年龄一般在44至54岁之间，在这个时间里，女性出现绝经才是最好的，过早或者是过晚的出现绝经都有可能影响到身体的健康。
如果女性在40岁左右出现绝经的情况，就属于绝经过早了，可能是由于身体内的雌激素不足而引起的，可以在医生的指导下补充一些雌激素，适当的延后绝经。
如果是在55岁之后还未绝经，就意味着晚绝经，体内的激素水平长期偏高，患子宫内膜癌和乳腺癌的几率有所增加，医院接受检查，防患于未然。
女人常吃这些对卵巢好
大豆
女性朋友绝经之后体内的雌性激素分泌会减少很多，女性就开始衰老了，现如今女性的保养品当中大多具有大豆异黄酮。这种物质是可以补充人体的雌性激素，改善骨质疏松和骨质增生，而且还能够延缓衰老消除自由基。
葛根
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年和绝经妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。