月经量少还不重视小心提前闭经学医生这样

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由于我的妈妈从事妇科诊疗工作已有15年,所以从我月经初潮开始,她就常常向我科普月经的相关知识,并强调在月经异常时,一定要及时警惕,以便及早排除器质性的生理隐患。因此,前些日子在我发现自己的月经量明显减少后,我便赶紧和妈妈反映了这个情况。

原本我的经期一般可以持续5天左右,但从两个月前开始,我不仅经期在两三天左右就结束了,而且每天的出血量也变得很少,甚至连更换卫生巾都显得没必要了。妈妈告诉我,这种情况是典型的月经量少,好在我的情况仍处于初期,只要适当调理就能有效缓解。

医学上对月经量少有明确的定义,建议大家了解一下。

月经量少是通过经血流量波动而表现出来的经期问题,正常情况下,女性每月经血总量以20-80毫升为标准,少于20毫升即为月经量少。该问题通常表现为出血量点滴即净,或经期明显缩短的现象。

为什么建议大家及时对此进行调理呢?

从根源上分析,月经量少是气血亏虚的外在表现。简单来说,当女性存在气滞血虚的症状时,血液流通不畅,经血流速减慢,便会逐渐在子宫内形成淤积,致使只有少量的经血能够排出。众所周知,气血是女性的根本,若长期缺失气血的滋养,提前闭经等问题便会找上门来。

以下是妈妈为我提供的几个调理方法,我在尝试后情况已有改善,因此在这里分享给大家。

方法1:保持情绪稳定

经期易使女性雌激素、孕激素水平波动,在此影响下,烦闷、抑郁等负面情绪的出现频率极高,若不及时进行心态调节,心气郁结会更加阻碍气血运行。此时大家不妨听听音乐,让身心放松下来。

方法2:调整作息时间

现在很多人习惯在睡前玩手机,一不小心就熬到很晚,导致长期睡眠不足,这也是损耗气血的重要因素,建议大家加以改正,尽量坚持早睡早起,以保证每天的睡眠时间在6小时以上。

方法3:

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经科学验证,黑糖在暖宫散寒,活血化瘀,补中益气等方面都有不错的效果,因此可以帮助女性解决多种月经困扰。这一黑糖以古法熬制,保留了丰富的营养物质,对女性有诸多益处。




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