月经作为女性生育系统成熟的主要标志，是每一位女性都需要经历的，但是女性并不会永远都来月经，随着年龄的增长，便会出现绝经的现象。不同的人绝经的年龄都会存在一定的差异性。因此对于绝经的时间也一直存在争议，有些人感觉越早越好，有些人感觉越晚越好，那么对于女性而言，真的是这样吗?
对于女性而言，40岁绝经好还是55岁?
争议较大的绝经年龄大概在40岁和55岁左右，感觉40岁绝经好主要是因为这样可以尽早的摆脱月经的困扰;感觉55岁绝经好主要是因为这样可以缓解衰老，毕竟没有一个女性想自己快点刷老。但是根据临床经验得出，40岁绝经的话属于早绝经，55岁之后的话属于晚绝经。不管是早绝经还是晚绝经都有着一定的弊端。
·早绝经的缺点
月经的主要作用则是将体内的毒素排出体外，如果过早绝经的话可能会导致体内的毒素不能疾病及时的排毒，从而造成毒素堆积的现象。此外，绝经过早的话，会影响到雌性激素的分泌。从而影响到卵巢功能，使女性的卵巢、子宫提前进入衰老阶段。
·晚绝经的缺点
在临床上，女性55岁以后绝经被称之为“晚绝经”，虽然说绝经早会导致卵巢提前衰老，但是并不是晚对女性有一定有好处。月经过晚的话会导致体内的雌性激素偏高，从而增加患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。
看到这边相信绝大多数女性此时都会进入一个懵圈的状态，既然过早或者过晚绝经对女性的健康都没有好处，那么对于女性健康而言，什么时候绝经较好?
经研究发现：女性最佳的绝经年龄段在45岁~55岁之间，如果女性在这个年龄段月经的话，说明身体状态较为良好，相比于过早或者过晚绝经的人，在45岁~55岁之间绝经的女性更容易长寿。
大家都知道绝经则就以为的进入了更年期，更年期的女性不管是精神状态、还是身体状态都会出现一些异常。尤其女性在绝经以后，雌性激素会出现下降的趋势，这个时候便会出现一系列慢性疾病。如：骨质疏松、心血管疾病、三高等。那么对于绝经后的女性来说，平时应该怎么做，才能使自己更长寿?
保持良好的心态，避免情绪波动较大
相比于男生，女生更容易受外在因素的影响，经常因为生活上的琐事而影响到自己的心情，长期下去的话，不仅会增加患慢性疾病的风险，还会因为长期焦虑、郁闷出现抑郁的现象。因此建议，为了自己的健康，平时一定要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，每天多笑一笑。
注意体重管理，尽量避免出现体重过胖
“有钱难买老来瘦”，对于中老年人来说，学会体重管理尤为重要。但是随着年龄的增长，体重管理的难度也会有所增加，从而因肥胖引发一系列并发症。因此对于中老年人来说，将BMI控制在18.5～23.9最佳。BMI=体重(kg)/[身高(m)]?。
我国常用的诊断标准为：BMI18.5为消瘦，BMI在18.5～23.9为正常，BMI≥24为超重，BMI在24～26.9为轻度肥胖，BMI在27～29.9为中度肥胖，BMI≥30为重度肥胖。
每天注意补充钙质，午饭后可以适当的晒会太阳
绝经之后的女性身体的吸收能力会有所下降，这个时候比较容易出现缺钙的现象。缺钙不仅会导致骨质疏松，还会增加骨折的风险。因此对于绝经后的女性来说，平时需要注意钙质的补充。此外，午饭后还可以适当的晒会太阳，这样可以促进钙质的吸收。
养成定期体检的习惯，不舒医院
随着年龄的增长，一些慢性疾病便会慢慢的找上你，这个时候则需要养成定期体检的好习惯，这样可以做到早发现早治疗，不给疾病恶化的机会。此外，在日常生活中如果身体出现如何不适的情况医院进行检查。切忌存在“再等等”的思想，从而是病情恶化，耽误最佳治疗时间。
参考资料：
《女性绝经后易患3类疾病，更年期注意4点或可降低发病率》·光明网·-4-30
《女性绝经非越晚越好延缓衰老记住四要诀》·光明网·-7-22
《闭经、绝经年龄提前或是“早衰”信号》·红网·-7-29
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