卵巢老一岁,年龄老十岁冻龄秘籍,不

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有多少女性经历过,月经突然提前好多天,之后一来就不爱走的现象。小莉今年32岁,前一阵出现了这种情况,她跟我说。

“我平时都是每个月中旬来姨妈,而且比较准时!

突然有一天刚干净没几天,莫名其妙地又开始出血,

一直到中旬才停止,太挺吓人了。”

于是我建议她去妇科检查一下,做了B超和激素6项,还好没什么太大问题,是女性常见的内分泌紊乱。

随着年龄的增长,会出现卵巢功能的退化,今天为什么跟大家说这个,就是觉得女性朋友应该要重视起来!有句话叫作,你的卵巢有多年轻,你的脸就有多年轻!如果女性卵巢功能出现退化,女性就会加速衰老。

如今,很多疾病出现了年轻化的趋势,就像卵巢功能下降导致卵巢早衰现象在女性身上十分明显,但是很多女性没有意识到,让我们一起看看卵巢早衰的迹象以及预防。

以下症状反应需警惕步入卵巢早衰?

1、脱发、掉发严重

2、脸部皱纹、色斑增加,皮肤变得粗糙等问题

3、月经紊乱心情烦躁

4、睡眠不佳失眠梦多,头晕耳鸣

5、手脚怕冷,胃寒

6、性生活不和谐、性欲低下

7、身体机能衰退老化

8、内分泌失调,便秘、宿便

9、嗓音逐渐变得粗哑,缺乏女性温柔特质

10、更年期提前,面红潮热

明明没到更年期,怎么就提前了?

可能很多人不理解,我们现在生活得这么好,为什么还会出现卵巢早衰?随着年龄的增加,人们身体的各项器官会呈现功能下降的特点,包括卵巢,此时出现月经变少、延迟等现象,是正常的现象。但是如果是不到40岁,就出现了月经量少、延迟,或者闭经,卵巢衰退等其他现象就要及时去检查,谨防卵巢早衰。

而月经初潮年龄、不良生活习惯、生活压力过大、内分泌失调等等因素都容易导致卵巢功能下降。

呵护卵巢,从现在开始!

因此,当出现卵巢功能衰退时,就要通过一定的方法来抢救下卵巢,延迟卵巢的衰退。规避生活中的各种因素,比如戒烟、远离二手烟,体育运动、保持乐观心态,保证充足的睡眠,营养均衡,多吃蔬菜水果等等,这些都有助于保护卵巢。

中医妇科段晓芳:卵巢早衰的中医调理及预防

保护卵巢,预防早衰,中医讲究主要在于补肝肾,使气血变得充盈,调理脾胃,血气循环卵巢才能得到滋养,重振生机。同时,早睡早起有规律安排起居生活,坚持锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

卵巢保健食疗:

薏米炖鸡汤:

将鸡洗净后切块,在开水中焯一下捞出放入煲汤锅里,根据自己口味在锅中放入葱段、姜片、莲子、薏米等,再加入少许料酒、鸡精、倒入适量水,待煲好后加少量盐即可。可以缓解神经疼痛,调节肝脾利湿。

桑葚糯米粥:

将桑葚和糯米清洗后,一起放入锅中加适量水,可根据自己口味加入适量山药、枸杞等,待粥热后加适量冰糖,可空腹食用,适用于肝肾阴虚型体质。

日常卵巢保养注意事项:

①瑜伽是锻炼首选

通过瑜伽锻炼可以促进血液循环与性激素的分泌,多运动对卵巢有养护作用。

②和谐的夫妻生活是前提

正常的夫妻生活可以帮助人们提高免疫力,也可促进女性荷尔蒙分泌,滋养卵巢。

③学会喝一杯红酒

红酒对女性可以起到美容养颜、保养卵巢的效果,可以每天喝一小杯红酒。

④一定记得定期检查

女性朋友们要定期做妇科检查,如果性激素过高或者过低,都要采取相应措施。




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